Vaginaler Orgasmus: zwischen totaler Entspannung und endlosem Vergnügen

Mein erster vaginaler Orgasmus und wie es dir helfen kann
Von Sofia Falke
Sofia Falke
Geschrieben von Sofia Falke
Schriftstellerin und Psychologin
Sofia ist eine ausgebildete Psychologin, aber arbeitet seit 12 Jahren als freiberufliche Autorin. Ihr mehr anzeigen
Aktualisiert 06-09-2023
Aktualisiert 06-09-2023
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Noch immer fragen sich viele Frauen, ob sie überhaupt einen vaginalen Orgasmus, durch Penetration, haben können. Auch ich wusste lange nicht, wie ich so zum Höhepunkt komme und ob ich es überhaupt kann. Mein erster vaginaler Orgasmus war so intensiv, dass ich sofort den Unterschied gespürt habe. Danach habe ich lange probiert, bis ich meine beste Technik herausbekommen habe und so fast immer vaginal kommen kann. In diesem Artikel will ich dir diesen Orgasmus näherbringen und dir meine Tipps geben, wie du deinen intensivsten Orgasmus erleben kannst.

Was ist eigentlich ein vaginaler Orgasmus?

In deiner Vagina verlaufen viele Nerven zusammen, mit denen du dich erregen kannst. Ein Teil der Nerven bilden die Klitoris zwischen deinen Schamlippen. Dieser kleine Punkt ist das sichtbare und fühlbare Ende der Nerven, welchen du durch Reibung und Vibration stimulieren kannst. Aber auch innerhalb der Vagina sind viele Nerven, die durch Penetration und Reibung erregt werden. Hier verlaufen viele dieser Nerven bei dem G-Punkt.

Bei der vaginalen Stimulation wird dieser Bereich durch Reibung gereizt. Zudem reizt dich das Ausfüllen deiner Vagina weiter, in dem andere Nerven getroffen werden. So kommst du beim Vaginalorgasmus nicht durch einen speziellen Nerv, sondern durch eine Kombination mehrerer Reize.

Der vaginale Orgasmus unterscheidet sich auch vom Zervix Orgasmus. Zu Recht wirst du dich fragen, was das für ein Orgasmus sein soll. Dieser ist auch für mich eine ganz neue Erfahrung, die ich in einem anderen Artikel, über den Zervix Orgasmus, gerne mit euch ausführlich teilen möchte. Ich kann nur so viel versprechen, die Lust dabei ist schwindelerregend.

Unterschied zum klitoralen Orgasmus

Der Unterschied vaginaler und klitoraler Orgasmus liegt also primär an der Stelle der Stimulation. Aber nicht nur da unterscheiden sich beide. Meiner Erfahrung nach ist der vaginale Höhepunkt deutlich intensiver. Wenn ich einen Klitoris Orgasmus habe, baut sich bei mir nicht das gleiche Level an Spannung und Lust auf. Die Erlösung beim Orgasmus ist auch nicht so intensive. Zudem kann ich vaginal mehrmals hintereinander kommen. Meine Klitoris ist meistens überreizt, nachdem ich dort zum Orgasmus gekommen bin, dieses Problem habe ich bei der Vagina Penetration nicht. So kann ich vaginal häufiger kommen und nach dem ersten Orgasmus direkt weiter machen.

Können alle Frauen vaginal kommen?

Ja, alle Frauen können einen vaginalen Orgasmus bekommen. Ich habe bei mir selbst aber gemerkt, wie schwer es ist, die richtige Stimulation zu finden. Man bekommt ihn nicht einfach nur mit etwas Penetration, sondern muss dies im richtigen Winkel tun, die richtige Zone treffen und dabei noch genügend entspannt sein. Diese Faktoren sind auch für jede Frau anders. Das erste Mal hat es bei mir während der Orgasmuskontrolle durch meinen Partner funktioniert. Er hat genau das richtige Maß getroffen und durch die Orgasmuskontrolle konnte ich mich voll entspannen und ganz der Lust hingeben. Erst danach habe ich angefangen, meinen Körper selbst kennenzulernen und mich vaginal zum Kommen zu bringen.
Daher ist es wichtig, dass du dich und deinen Körper erforschst und kennst, dann wirst du auch deinen Weg zum vaginalen Orgasmus finden.

Kann man den vaginalen Orgasmus trainieren?

Heutzutage gibt es wirklich viele Sexspielzeuge, die deinen Körper trainieren können.

Der vaginale Orgasmus kann trainiert werden. Man trainiert dabei nicht den Orgasmus an sich. Die Muskeln, gerade Beckenboden, und das eigene Körperempfinden spielen bei diesem Orgasmus eine wichtige Rolle und beides kannst du trainieren oder verbessern.

Natürlich gibt es dabei auch kleine Helferlein, wie Dildos, Vibratoren oder Orgasmusgele, die dich zusätzlich reizen und dir helfen diesen Orgasmus zu erreichen. Gerade die Orgasmusgele fand ich am Anfang sehr hilfreich, denn sie haben meine Berührungen intensiviert und mich so leichter zum Orgasmus gebracht. Wenn du nach einem Orgasmusgel suchst, dann habe ich eine Liste mit den besten Orgasmusgelen für dich, die dir sicher helfen wird. Aber dennoch empfehle ich dir erst mal dich und deinen Körper Schritt für Schritt besser kennenzulernen.

Eine wichtige Rolle der Beckenbodenmuskulatur

Wie erwähnt, spielt die Beckenbodenmuskulatur eine wichtige Rolle Vertrauenswürdige Quelle Warum Beckenboden-Training wichtig ist Solange er keine Schwierigkeiten macht, wird er kaum wahrgenommen: der Beckenboden. Dabei leiden viele Frauen unter Problemen. www.faz.net beim vaginalen Orgasmus. Sie ist dafür zuständig, wie eng du in der Vagina bist und hilft dir, mit Anspannung, noch enger zu werden. Dies intensiviert die Reibung und Stimulation durch die Penetration. Dieser erhöhte Reiz auf die Nerven erleichtert den Orgasmus. Nachdem ich dies für mich herausgefunden habe, habe ich angefangen, die Muskulatur etwas zu trainieren. Hierfür kann ich nur die Fifty Shades of Grey Tighten and Tense Jiggle Balls empfehlen. Sie sind durch das Material leicht anzuführen, rutschen aber nicht so schnell heraus. Durch das Trainieren mit diesen Liebeskungeln hat sich nicht nur meine Körperhaltung verbessert, sondern ich konnte auch meine Lust bei der vaginalen Penetration steigern.

Selbstbefriedigung ist empfehlenswert

Es ist ganz wichtig, eigenen Körper zu verstehen.

Der zweite entscheidende Faktor. Für mich, war, meinen Körper besser kennenzulernen. Am Anfang habe ich mich lediglich durch Streicheln des Kitzlers und das Einführen meiner Finger stimuliert. Dies hat mir zwar einen Höhepunkt beschert, welche aber nicht immer sehr intensive gewesen sind. Erst als ich angefangen habe bei der Selbstbefriedigung mehr zu experimentieren, habe ich herausgefunden, wie ich mich besser stimulieren kann. Mit Dildos konnte ich zum Beispiel experimentieren, wie ich mich penetrieren muss, um meinen G-Punkt zu reizen. Damit konnte ich auch meinen Partner besser unterstützen, sodass er mich beim Sex auch zum Kommen bringen kann.

Wovon hängt der Erfolg ab?

Es gibt viele Wege, die dir zu einem Vagina Orgasmus helfen können, aber nicht alle werden für dich funktionieren. Ich kann dir also keine direkte Anleitung geben, was du genau tun musst, damit du auf jeden Fall einen Orgasmus bekommst. Vielmehr möchte ich mit dir meine Erfahrungen mit mir selbst teilen, dir zeigen, was mir geholfen hat und dich ermutigen deinen Körper zu erforschen und deine Erfahrungen zu machen.

Stimmung und Gedanken

Der größte Faktor für mich ist die Stimmung gewesen. Ich habe mich immer gefragt, wie sich ein vaginaler Orgasmus anfühlt oder wie ich ihn bekomme. Deswegen hatte ich diese Gedanken auch immer wieder beim Sex und war so nicht richtig entspannt. Dies führte dazu, dass der Sex für meinen Partner und mich unbefriedigend gewesen ist und weniger wurde. Diese Gedanken und Unruhezustände Vertrauenswürdige Quelle Unruhezustände – wenn Körper und Geist nicht zur Ruhe kommen | gesundheit.de Um Unruhezustände anzugehen, ist es sinnvoll, sich mit seiner Lebenssituation auseinander zu setzen. www.gesundheit.de haben dann letztlich zu Problemen in der Beziehung und Schlafstörungen geführt. Erst als einer meiner Partner die Orgasmuskontrolle bei mir angewendet hat, hat es funktioniert. Aber warum? Bei der Orgasmuskontrolle habe ich mich ganz hingegeben und vollkommen entspannt. Da ich keine Kontrolle mehr hatte, konnte ich meine blockierenden Gedanken aufgeben und mich der Lust ganz hingeben. Seitdem versuche ich mich nicht auf den Orgasmus, als Ziel zu konzentrieren, sondern gebe mich der Lust hin und entweder ich habe einen Orgasmus, oder eben nicht.

Stellung

Die Stellung macht bei mir einen großen Unterschied, vorwiegend beim Sex mit meinem Partner. In der Missionarsstellung trifft er nicht den richtigen Winkel, weswegen es für mich schwer ist so zu kommen. Wenn ich aber ein Kissen unter meine Hüfte legen, dann ändert er sich dieser und sein Glied stimuliert mein G-Punkt. Auch die Doggyposition ermöglicht es ihm tiefer in mich einzudringen, was das Gefühl der Penetration verstärkt. Beide Stellungen erhöhen die Chance auf einen vaginalen Orgasmus, für mich. Bei der Selbstbefriedigung ist die Stellung für mich weniger ausschlaggebend, denn hier kann ich den Dildo im Winkel einfach verändern und so direkt meinen G-Punkt ansteuern.

Aktive Stimulation

Die Nerven des Kitzlers verlaufen auch über den G-Punkt. Eine aktive Stimulation des Kitzlers kann dir also dabei helfen, einen vaginalen Orgasmus zu haben. Dabei musst du nicht den Kitzler reizen, bis du kommst, du kannst auch davor aufhören oder es nur als Vorbereitung machen. Ich nutze gerne den Minds of Love Little Friends, um beim Vorspiel meine Klitoris zu stimulieren. Der Vibrator ist so klein, dass er beim heißen Vorspiel zwischen uns passt. Mit ihm erregen wir nicht nur meine und seine Brustwarzen, sondern können auch sein Penis und meine Klitoris erregen. Dies steigert meine Lust und sensibilisiert die Nerven und ich spüre dann das Einführen des Penis oder des Dildo intensiver. Den Vibrator kann ich dann auch noch etwas während der Penetration weiter an der Klitoris halten, aber höre dann damit auf. So übernimmt die Penetration den weiteren Reiz und kann mich dann bis zum lustvollen Höhepunkt bringen.

Offen und geduldig sein

Der vaginale Orgasmus ist für jeden unterschiedlich schwer zu erreichen. Sei nicht frustriert, falls es bei dir länger dauert, bis du deine Technik findest, denn jeder ist anders. Die Vielfalt an Toys ist groß, über Vibratoren, Dildos, Plugs und Gelen. Wichtig ist, dass du deine erogenen Zonen findest und die Stimulation Vertrauenswürdige Quelle Erogene Zonen der Frau: welche Du kennen solltest Wir haben die erotischen Lustspots am weiblichen Körper für dich zusammengestellt: Hals, Nacken, Busen, Vagina & Co. www.ritex.de , die deine Lust am heftigsten steigert. Manchmal hilft es auch einfach das Thema zu vergessen, den Spaß am Sex zu genießen und sich einfach der Lust hinzugeben. Vielleicht kommt dann der vaginale Orgasmus bei dir von ganz allein, so wie bei meinem ersten vaginalen Orgasmus.

Fazit

Um den vaginalen Orgasmus ranken sich viele Mythen und Spekulationen. Nicht alle Frauen bekommen ihn und viele wollen ihn. Generell kann ihn jede Frau haben, aber dort hinzukommen ist nicht immer leicht. Für mich war das Fallen lassen und der Lust hingeben einer der Schlüssel, die mir den vaginalen Orgasmus ermöglicht haben. Das weitere Erforschen meines eigenen Körpers hat mir dann geholfen, häufiger einen solchen Orgasmus zu bekommen. Nun kann ich des Sex mit meinem Partner solch intensive Orgasmen erleben, dass es mich manchmal noch Minuten danach noch schüttelt. Natürlich funktioniert es nicht immer, aber so bleibt der Reiz des Sex und des vaginalen Orgasmus immer erhalten.

Quellen

1.
Warum Beckenboden-Training wichtig ist
Solange er keine Schwierigkeiten macht, wird er kaum wahrgenommen: der Beckenboden. Dabei leiden viele Frauen unter Problemen.
2.
Unruhezustände – wenn Körper und Geist nicht zur Ruhe kommen | gesundheit.de
Um Unruhezustände anzugehen, ist es sinnvoll, sich mit seiner Lebenssituation auseinander zu setzen.
3.
Erogene Zonen der Frau: welche Du kennen solltest
Wir haben die erotischen Lustspots am weiblichen Körper für dich zusammengestellt: Hals, Nacken, Busen, Vagina & Co.
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