Selbstbefriedigung des Mannes: Selbst Hand anlegen

Tipps und Informationen, wie du deine Lust steigern und eine tiefere Befriedigung erreichen kannst
Von Sofia Falke
Sofia Falke
Geschrieben von Sofia Falke
Schriftstellerin und Psychologin
Sofia ist eine ausgebildete Psychologin, aber arbeitet seit 12 Jahren als freiberufliche Autorin. Ihr mehr anzeigen
Aktualisiert 07-09-2023
Aktualisiert 07-09-2023
Lustpedia ist lesergestützt. Wir können eine Provision durch Produkte verdienen, die über Links auf dieser Seite gekauft wurden. Erfahren Sie hier mehr über unseren Prozess here

Jeder kennt die Momente, in denen man es sich auf dem Bett bequem macht, sein Lieblingstoy zu Hilfe nimmt und vor dem Schlafen masturbiert. Wunderbar ist auch eine ausgiebige Dusche, bei der einen der Duschkopf bei der Masturbation unterstützt. Ich habe mich immer gefragt, ob Selbstbefriedigung für den Mann anders ist, als für uns Frauen. Daher habe ich in meinem Freundeskreis nachgefragt, um herauszufinden, warum Männer masturbieren und was bei ihnen vielleicht anders ist, als bei der Frau. Dabei ist dieser Artikel entstanden, wo ich alle Information und Erfahrungen, die ich zusammengetragen habe, für dich zusammengefasst habe.

Selbstbefriedigung beim Mann: Wichtiges zum Thema

Die Bedeutung des Wortes Masturbieren und Onanieren kommt tatsächlich aus der Bibel und wurde von Onanie und dem Namen Onan abgeleitet. Onan weigerte sich, mit der Witwe seines Bruders Kinder zu zeugen und ließ seinen Samen lieber auf die Erde tropfen, als in ihr zu kommen. Dies wurde fälschlicherweise als Selbstbefriedigung gedeutet.

Heutzutage ist die Masturbation beim Mann weitverbreitet. Den ersten Samenerguss erlebt ein Junge im Alter von 11 bis 15 Jahren, wobei dieser nicht unbedingt aktiv herbeigeführt sein muss. Gründe dafür können vielfältig sein, aber häufig wird damit ein Stressabbau, Ausschüttung von Dopaminen und eine Befriedigung der Lust erreicht. Laut Statista Vertrauenswürdige Quelle Häufigkeit sexueller Selbstbefriedigung von Männern Die Umfrage bildet das Ergebnis einer Umfrage in Deutschland aus dem Jahr 2007 zur Häufigkeit der Selbstbefriedigung bei Männern ab. Zum Zeitpunkt der Befragung gaben rund 23 Prozent der befragten Männer an, sich jeden zweiten Tag selbst zu befriedigen. de.statista.com masturbieren etwa 70 % aller Männer mindestens 1 Mal pro Woche.

Masturbation der Männer und Altersgrenzen

Wie bereits erwähnt, bekommen die meisten Jungen im Alter von 11 bis 15 Jahren ihren ersten Samenerguss. Meine Freunde haben von ganz unterschiedlichen Erfahrungen berichtet, die einen hatten in dem Alter das erste Mal masturbiert, während andere morgens mit einem nassen Bett aufgewacht sind. Der Körper stößt dabei das Sperma ab, weil die Hoden kontinuierlich Sperma produzieren und die Speicher ab einem Punkt voll sind. Danach kann das kontrollierte Masturbieren helfen, einem unerwarteten Samenerguss vorzubeugen, was aber meistens nicht der Grund für Selbstbefriedigung bei Mann ist. Auch im Alter befriedigen sich Männer noch häufig selbst, auch wenn das Lustgefühl abnimmt. Hier dient es häufig zum Stressabbau und einer Auszeit von den alltäglichen Sorgen.

Wie oft masturbieren ist gesund?

Früher ist Onanieren etwas Verbotenes gewesen. Heutzutage ist klar, dass das häufige Masturbieren keine Nachteile mit sich bringt. Es gibt also keine klare Regel, wie häufig du es machen solltest und wie häufig normal ist. Ob du dich einmal im Monat oder dreimal am Tag selbstbefriedigst bleibt also ganz dir überlassen.

Was bringt Masturbation des Mannes?

Das Masturbieren bringt sowohl für Frauen als auch für Männer einige Vorteile mit sich. Bei beiden Geschlechtern führt die Selbstbefriedigung zu Stressabbau und hilft dabei, die Sorgen für einen Moment zu vergessen.

Bei Männern kann regelmäßiges Onanieren, aber noch weitere positive Effekte haben. So kann das Durchhaltevermögen gesteigert werden, indem sich der Mann immer wieder bis kurz vor den Orgasmus bringt und ihn dann ruiniert und versucht nicht zukommen. Davon profitieren auch wir Frauen.

Aber auch die Spermaqualität kann dadurch verbessert werden, denn durch die Selbstbefriedigung wird häufiger altes gegen neues Sperma ausgetauscht werden.

Bei der Selbstbefriedigung wird auch das Hormon Dopamin ausgeschüttet. Dies kann dazuführen, dass man dieses Gefühl des Kommens immer wieder spüren will, gerade zu abhängig wird und anfängt, zu viel zu masturbieren. Dies ist nicht körperlich schädlich, stellt aber eine Art Sucht dar.

Selbstbefriedigung: Tipps für Männer

In den Gesprächen mit meinem Freundeskreis haben wir auch versucht herauszufinden, wie es Männer am liebsten mögen. Dies ist sehr spannend gewesen, denn wir konnten die Sicht des Mannes und meine Erfahrungen, wenn ich meinen Partner befriedigt habe, vergleichen. Ich möchte euch daher nicht die Liste an Tipp zum Wichsen, die dabei entstanden, ist, vorenthalten.

Stellungen variieren

Der meist unterschätzen Tipps ist der Stellungswechsel. Die Stellung zur Selbstbefriedigung beim Mann ist sehr häufig immer dieselbe, liegend auf dem Bett. Ähnlich wie beim Sex kann aber ein Stellungswechsel neue Fantasie anregen. Mir wurde von meinen Freunden zum Beispiel erzählt, dass sie bei der Masturbation gerne in die Doggystellung gehen und sich vorstellen, die Partnerin von hinten zu nehmen. Dabei nutzen sie eine Gummimuschi, wie die Fleshlight Girls Brandi Love. So bekommen sie das realistische Gefühl einer echten Vagina auf ihrem Penis und können sich den Sex noch besser vorstellen, was zu einem intensiveren Orgasmus führt. In meinem Artikel über die besten Gummimuschis habe ich verschieden Erfahrungen und Berichte meiner Freunde zusammengefasst. Vielleicht findest du dort ein Modell, was dein Vergnügen bei der Masturbation auf das nächste Level bringt.

Anale Masturbation soll nicht fehlen

Heutzutage gibt es eine große Vielfalt der Sexspielzeuge, die auch bei der Selbstbefriedigung sehr vielseitig sein können.

Die anale Selbstbefriedigung beim Mann wird von diesen häufig unterschätzt. Auch beim Solo Sex kann es sehr berauschen sein, seinen Anus zu stimulieren. Neben der Hand, die den eigenen Penis verwöhnt, hat man noch eine Zweite, die andere Stellen bearbeiten kann. Meine Freunde berichten von explosiven Orgasmen, auch bei der Selbstbefriedigung, wenn sie zusätzlich einen Anal oder Prostata Plug benutzen. Gerade letzteres wird dich sehr tief stimulieren und kann beim Mann durch die Massage der Prostata sogar einen ganz neuen Orgasmus herbeiführen. Die besten Prostata Plugs haben wir bereits für dich ausprobiert und hier findest du auch alle Information zu dem tiefgreifenden Thema. Wichtig bei der Verwendung von anal Toys ist aber immer das Gleitgel. Ohne Gleitgel ist sowohl das Einführen als auch das Herausholen schmerzhaft und kann zu Schäden führen. Das Baseks Aqua Glide Gleitgel ist einer ihrer Empfehlungen, da es auf Wasserbasis ist, kannst du es für die meisten Toys und auch alle Körperregion einsetzten. Der Vorteil ist aber, dass du das Gleitgel auch auf deinen Schwanz auftragen kannst, um dich noch intensiver zu wichsen. Alle meine männlichen Freunde berichten davon, wie das Gefühl der eigenen Hand so noch besser ist.

Sexspielzeuge ins Spiel bringen

Neben der Gummimuschi oder einem Analplug gibt es auch für den Mann immer mehr unterschiedliche Sextoys zur Befriedigung. So können auch Penisringe für dich interessant sein, die den Blutfluss zum Glied regulieren und so deinen Schwanz praller und härter werden lassen. Wenn du lieber eine passivere Verwöhnung möchtest, dann schau dir Eichelvibratoren an. Diese sind ähnlich wie der Vibrator für die Frau, nur dass sie für Männer das Onanieren verbessern, denn sie massieren und stimulieren deine Eichel bis du den Orgasmus nicht mehr zurückhalten kannst. Bereits in meinem Artikel über die besten Eichelvibratoren haben meine Experten und ich darüber berichtet, wie sie die Lust steigern und sowohl allein als auch zu zweit viel Spaß bereiten können.

Sich Zeit lassen

Heute nimmt man sich für vieles nicht mehr genügen Zeit und dies trifft auch auf das Masturbieren zu. Ich merke gelegentlich selbst, wie ich mich einfach eben kurz Selbstbefriedige, bevor ich das Haus verlasse oder Schlafen gehe. Dabei ist es auch schön, sich dafür Zeit zu nehmen. Man kann die richtige Stimmung durch Kerzen erzeugen und sich langsam anfangen, selbst zu stimulieren. Dabei solltest du deinen Penis erst mal außen vor lassen und konzentriere dich auf den Rest deines Körpers. Stelle dir dabei vor, wie deine Partnerin dich berührt und spüre, wie Lust und Erregung langsam in der aufsteigen. Stück für Stück kannst du dich deinem Schwanz näheren und diesen anfangen zu reiben, aber nicht mit dem Ziel gleichzukommen, sondern nur um dich etwas zu stimulieren. So kannst du mehr Spannung und Lust in deinem Körper aufbauen, die zu einem stärkeren Orgasmus und einer intensiveren Befriedigung führen.

Porno – warum nicht?!

Filme für Erwachsene können sehr erregend sein und deiner Fantasie freien Lauf lassen.

Es spricht nichts dagegen, deine Fantasie mit einem Porno weiter anzuregen. Vielleicht hast du auch die eine oder andere Fantasie, die du noch nicht mit deiner Partnerin ausprobieren möchtest, die du dir aber bei der Selbstbefriedigung schon vorstellen kannst. Pornos können dir hier helfen, dich noch stärker zu erregen und diese Fantasie in deiner Vorstellung zu erfüllen.

Vorsichtig mit den Hausmitteln

Es gibt viele Geschichten aus der Notaufnahme, wie unterschiedliche Haushaltsmittel an Stellen gekommen sind, wo sie nicht hingehören. Es ist also nicht zu empfehlen, sich Gegenstände aus dem Haushalt anal einzuführen, die Seife als Gleitmittel zu verwenden oder die Saugkraft eines Staubsaugers zur Selbstbefriedigung zu nutzen. Für die verschiedenen Dinge gibt es die geeigneten Toys und Mittel, die speziell für diese Anwendung hergestellt werden und dafür auch sicher sind und keine Schäden hinterlassen.

Masturbation ist schön – Partnersex aber auch

Generell ist Masturbation etwas Schönes und ich bin überzeugt, jeder sollte es tun, um sich und seinen Körper kennenzulernen. So kannst du deine Bedürfnisse besser mit deinem Partner kommunizieren, was zu einer höheren Befriedigung für beide führt. Masturbation musst du auch nicht nur allein machen, ihr könnt euch auch gegenseitig zu schauen, wie ihr es euch selbst macht. Dies ist auch unglaublich erregend und endet meistens damit, dass ihr Sex habt.

Die besten Masturbations-Techniken für ihn

Für den Fall, dass ihr selbst Hand anlegt, haben meine Experten hier noch ein einige Selbstbefriedigungs Tipps für Männer, die euch helfen werden, eine tiefere Befriedigung oder mehr Abwechslung zu erreichen.

Wechsel der Hände ist gut

Die Hand zu wechseln, ist eine einfache Möglichkeit, ein ganz neues Gefühl zu erzeugen. Du wirst vielleicht mit der anderen Hand etwas unbeholfen sein, aber es wird sich anfühlen, als würde jemand anderes dein Glied reiben. Dies liegt daran, dass du dich so sehr an eine Hand gewöhnt hast, dass es eine ganz neue Erfahrung für dich sein wird.

Start-Stopp-Methode ausprobieren

Die Start-Stopp-Methode ist perfekt, um die eigene Lust zu steigern. Dabei gibt es zwei Anwendungsmöglichkeiten.

Erstens kannst du dich selbst befriedigen und kurz vor deinem Orgasmus aufhören. So ruinierst du den Orgasmus. Nach einer kurzen Abkühlungsphase kannst du dann wieder anfangen, dich zu befriedigen.

Die andere Möglichkeit ist, deinen Penis für einige Zeit, etwa eine Woche, unberührt zu lassen. Dies wird immer häufiger von Männern gemacht und wird als „ NoFap Vertrauenswürdige Quelle NoFap im Selbstversuch: Einen Monat ohne Masturbation Ein Monat ohne Selbstbefriedigung, und das im Zeitalter der Internetpornografie: Wie soll das bitte gehen? Der Blogger Airen hat bei der NoFap-Bewegung mitgemacht. Protokoll eines Selbstversuchs. www.welt.de “ bezeichnet. Befriedige dich also nicht selbst und du wirkst merken, wie sich deine Lust allmählich aufbaut und das Gefühl und die Erregung nach der Woche intensiver sind.

Hoden und Nebenhoden nicht vergessen

Fokussiere dich beim Onanieren nicht nur auf den Orgasmus und deinen Penis. Viel zu häufig vergessen Männer auch, dass sie mit den Hoden spielen können. Hier enden auch einige Nerven, die zu einer intensiven Stimulation genutzt werden können.

Interessant sind auch die sogenannten Nebenhoden Vertrauenswürdige Quelle Nebenhoden Die Nebenhoden (Epididymis, Parorchis) zählen zu den männlichen Geschlechtsorganen und liegen an der hinteren Fläche des Hodens. Sie sind der Reifungsort für die Samenzellen, die im Hoden gebildet werden. www.netdoktor.at . Diese sitzen am Ende des Penisschaftes und vor den Hoden. Wenn du sie findest und bei der Selbstbefriedigung massierst, kann dies ein ganz neues Orgasmusgefühl auslösen.

Fazit

Wer stellt sich nicht vor, wie es wäre, für einen Tag das andere Geschlecht zu haben? Jeder denkt dann daran, erst mal sich selbst zu berühren und zu masturbieren. Es ist für mich daher sehr spannend gewesen, mit einem Freundeskreis darüber zu sprechen, wie Männer sich selbstbefriedigen und was ihnen Lust bereitet. Ähnlich wie bei Frauen, nutzen Männer die Selbstbefriedigung, um Stress abzubauen und den Alltag zu vergessen. Dabei kann und sollte Selbstbefriedigung aber noch mehr sein, als das schnelle Wichsen. Die Befriedigung wird dadurch gesteigert, dass man sich dabei Zeit lässt und vielleicht das eine oder andere Toy benutzt. Dies führt dazu, dass die Selbstbefriedigung des Mannes nicht nur eine Aktivität für zwischendurch ist, sondern wirklich tiefere Entspannung erzeugt.

Quellen

1.
Häufigkeit sexueller Selbstbefriedigung von Männern
Die Umfrage bildet das Ergebnis einer Umfrage in Deutschland aus dem Jahr 2007 zur Häufigkeit der Selbstbefriedigung bei Männern ab. Zum Zeitpunkt der Befragung gaben rund 23 Prozent der befragten Männer an, sich jeden zweiten Tag selbst zu befriedigen.
2.
NoFap im Selbstversuch: Einen Monat ohne Masturbation
Ein Monat ohne Selbstbefriedigung, und das im Zeitalter der Internetpornografie: Wie soll das bitte gehen? Der Blogger Airen hat bei der NoFap-Bewegung mitgemacht. Protokoll eines Selbstversuchs.
3.
Nebenhoden
Die Nebenhoden (Epididymis, Parorchis) zählen zu den männlichen Geschlechtsorganen und liegen an der hinteren Fläche des Hodens. Sie sind der Reifungsort für die Samenzellen, die im Hoden gebildet werden.
Kommentare
+Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert