Sex ist eines der beliebtesten Gesprächsthemen bei Menschen. Nicht umsonst, denn es macht Spaß, fühlt sich gut an und macht auch noch gesund! Doch was, wenn du plötzlich merkst, dass du komischerweise gar keine Lust auf Sex hast und das andauernd! Was, wenn du auf einmal denkst, mit dir stimmt irgendetwas nicht, oder der Partner macht etwas falsch? Bevor du dir eine falsche Diagnose stellst, solltest du dich erstmal gut informieren. In meinem Artikel erkläre ich dir, warum sexuelle Unlust bei Frauen eintreten kann und ob dass eigentlich normal ist. Psst, aufgepasst! Wenn du bis zu Ende liest, bekommst du als Bonus noch 5 Tipps, wie du Libidoverlust vermeidest!
Das Wort Libido stammt ursprünglich aus dem Lateinischen und steht für «Begehren» oder «Begierde» in der Sexualität. Um es einfacher zu beschreiben, bedeutet es «sexueller Appetit». Der Begriff kommt aus der Philosophie, wurde dann schnell von Sigmund Freud übernommen, der ihn in die Psychoanalyse einführte. Heute benutzt man diesen Begriff auch oft in der Medizin. Jedoch sollte man unebdingt klarstellen, dass Libido, Potenz und sexuelle Erregbarkeit sind nicht dasselbe sind. Was Libido ist, weißt du nun schon. Potenz hingegen ist ein Sammelbegriff für die Zeugungs- und Erektionsfähigkeit des Mannes. Und wenn man von sexueller Erregbarkkeit spricht, dann spricht man von dynamisch, hoch koordinierten neurophysiologischen Prozessen.
Wie aber äußerst sich die Erregung bei einer Frau eigentlich? Der Genitalbereich wird stark durchblutet, wobei das Gewebe rund um die Scheide und die Klitoris anschwellen. Gewöhnlich schwellen dann auch die Brüste und der Körper fängt an leicht zu kribbeln. Manchmal ist es aber gar nicht so leicht erregt zu werden! Oft merkt man dann, dass man gar keine Lust auf Sex hat. Aber ist dass eigentlich normal, oder sollte man dann zum Arzt gehen? Weiter unten findest du die Antwort auf diese gar nicht so leichte Frage.
Jede Frau hat ein unterschiedliches Libido, oft ist das genetisch bestimmt. Manche brauchen täglich Geschlechtsverkehr, andere nur einmal in der Woche oder seltener. Es gibt sogar Asexuelle Menschen Vertrauenswürdige Quelle Asexualität – Wikipedia Asexualität bezeichnet die Abwesenheit sexueller Anziehung gegenüber anderen, fehlendes Interesse an Sex oder ein nicht vorhandenes Verlangen danach. de.wikipedia.org , diese haben kein oder nur selten Verlangen nach Sex mit anderen Menschen. Dass ist auch völlig normal und kommt vor, wichtig ist, dass dir bewusst ist, wie oft du selbst Sex brauchst.
Wenn das sexuelle Unlust bei Frauen vorkommt, kann dass völlig normal sein. Du musst also nicht gleich zum Arzt laufen. Jede Frau hat ein unterschiedliches Libido, dass ist völlig individuell. Falls du aber merkst, dass du früher mehr Lust auf Sex hattest und auf einmal Libidoverlust hast, dann kannst du bei einem Spezialistem Hilfe holen und dem Problem auf den Grund gehen
Zum Problem kann es also dann werden, wenn du weißt, dass du normalerweise gerne oft Sex hast und brauchst, jedoch plötzlich so gar keinen Bock darauf hast. Dann solltest du unbedingt die Gründe dafür suchen und, wenn nötig, dir ärztliche Hilfe suchen. Warum es allerdings plötzlich zu sexueller Unlust bei Frauen kommen kann, erkläre ich dir weiter.
Libidoverlust kann ganz unterschiedliche Gründe haben, sowohl physische, als auch psychische. Ich habe die häufigsten Gründe aufgezählt.
Falls du Medikamente einnehmen solltest, könnten diese verschiedene Nebenwirkungen haben, unter anderem sogar sexuelle Unlust. Vor allem bei der Pille ( Verhütungsmittel Vertrauenswürdige Quelle Verhütungsmethoden Von Pille bis Kondom, von Hormonimplantat bis Dreimonatsspritze: Es gibt eine Reihe von bekannten und weniger bekannten Methoden, sich vor einer ungewollten Schwangerschaft zu schützen. www.familienplanung.de ), tritt diese Nebenwirkung oft auch. Du solltest, falls dies der Grund sein könnte, dich auf jeden Fall mit deinem Arzt besprechen und vielleicht ein andere Medikament suchen, dass keine Nebenwirkungen bei dir hervorruft. Der Hormonenspiegel kann sich aber aus verschiedenen Gründen ändern! Wenn du, zum Beispiel, schnell an Gewicht zunimmst oder sogar verlierst, kann dass auch sexuelle Unlust verursachen. Mein Tipp, am besten einfach den Arzt besuchen, ein paar Tests machen und das Problem aus der Welt schaffen.
Im 21. Jahrhundert haben Menschen leider sehr viel mit Stress zu tun. Ob auf der Arbeit, in der Familie, mit Freunden oder Zuhause mit dem Partner. Stress ist ein Begleiter, den man leider nicht vollkommen aus unserem Leben schaffen kann. Falls du also merkst, dass du in letzter Zeit sehr gestresst, sehr müde bist und keine Kraft geschweige denn Lust auf körperliche Nähe hast, solltest du dir mal eine Pause einlegen. Versuch doch mal Urlaub zu machen! Schalte den Kopf für eine Weile ab und foltere dich nicht selbst mit nicht gewaltigen Mengen von Stress! Denn nur wenn du dich wohl fühlst und regelmäßig einfach mal Ruhe hast, wirst du auch kein Libidoverlust mehr.
Eine Depression ist eine Gemütsstörung, die ein Gefühl von Traurigkeit hervorruft. Klassische Zeichen einer Depression sind gedrückte Stimmung und sogar Stimmungsschwankungen, Interessenlosigkeit und auch ein verminderter Sexualtrieb. Das schlimme daran vor allem ist, dass all diese Symptome über einen längeren Zeitraum bestehen können. Du solltest dir aber auf keinen Fall selber Diagnosen stellen! Falls du Anzeichen solcher Symptome hast, solltest du unbedingt eine Psychologen aufsuchen oder dir Hilfe bei „ moodgym Vertrauenswürdige Quelle Hilfe bei Depression Antriebslos, niedergeschlagen, freudlos? Das können Symptome einer Depression sein. moodgym.de “ suchen, ein kostenloses deutsches Online-Selbsthilfeprogramm, dass die AOK ermöglicht hat. Mit der Zeit, wirst du dir mit Hilfe aus deiner Situation raushelfen und dich almählich immer besser fühlen. Und dann kommt auch die Sexuelle Lust wieder.
Leider passiert es oft, dass Menschen einfach nicht füreinander geschaffen sind. Vielleicht ist dein Partner einfach nicht der richtige? Jedoch solltest du nicht gleich so urteilen. Versuch doch einfach mal mit deinem Partner zu reden. Hast du irgendwelche besondere Vorlieben? Oder möchtest du, dass sich dein Gegenüber beim Sex anders verhält und dir zuhört und nicht nur dass tut, was ihm gefällt? Mein absoluter Tipp ist – Reden hilft! Ihr könnt zum Beispiel andere Stellungen ausprobieren oder Sexspielzeugen zur Hilfe ziehen. Übrigens! Das Vorspiel ist ein wichtiger Teil beim Sex, versucht also mal die Sache ein wenig langsamer anzugehen. Falls dass alles nicht helfen sollte, könnt ihr eine Paartherapeuten besuchen der euch dabei hilft der Sache auf den Grund zu fühlen.
Ein vielleicht nicht offensichtlicher Grund ist tatsächlich Schmerz beim Sex zu empfinden. Der häufigste Grund dabei ist zum Beispiel fehlende Feuchtigkeit. Dann würde ich dir unebdingt ein Gleitmittel empfehlen! Schmerz kann aber auch bei verschiedenen Erkrankungen auftreten, bei solchen wie Entzündungen, Infektionen oder chronischer Blasenentzündung. Manchmal liegt dass aber auch an der Anatomie! Vielleicht bist du etwas enger oder vielleicht hat dein Partner einen besonders großen? Dann würde ich empfehlen ein längeres Vorspiel zu haben, genügend Gleitgel zu benutzen und verschiedene Stellungen auszuprobieren um den Schmerz zu lindern. Um aber auf Nummer sicher zu gehen, rate ich dir einen Arzt, bzw. Gynäkologen, aufzusuchen und dich regelmäßig untersuchen zu lassen.
Was hilft gegen sexuelle Unlust bei Frauen? Dein Libido zu steigern kann zu einer gar nicht so einfachen Aufgabe werden! Damit du aber weißt, womit du anfangen solltest, habe ich dir hier ein paar passende Tipps zusammengesammelt:
Sexuelle Unlust bei Frau ist also gar keine so seltene Sache. Mit meine Tipps, kannst du versuchen das alle Komplikationen mit dem Libidoverlust zu lösen und den Sex wieder zu etwas begehrtem und aufregendem werden lassen!
Wenn du also merkst, dass du immer öfters keine Lust mehr auf Sex hast, musst du nicht gleich Panik schieben. Gehe der Sache mit kaltem Kopf ruhig auf den Grund. Ein Problem hat immer eine Lösung! Solltest du keine gesundheitlichen Probleme haben, dann würde ich dir empfehlen einfach mal meine 5 Tipps auszuprobieren. Solltest dies aber nicht der Fall sein – unbedingt einen Arzt aufsuchen und Hilfe holen! Sexuelle Unlust bei Frau kann verschiedene Gründe haben, sowohl psychische, als auch physische. Du solltest dieses Problem aber auf keinen Fall ignorieren, denn Sex ist eines der schönsten Dinge im Leben eines Menschen.
